Move | Bama

Gå til hovedinnhold Gå til hovedmeny

Move

Våre fantastiske kroppsmaskiner er skapt for bevegelse. Jo mer vi bruker dem, desto bedre.

Fysisk aktivitet er viktig for alle, selv om man ikke vil løpe fortest eller bli sterkest. Bevegelse er nemlig med på å holde kroppene våre friske. Det gir oss bedre søvn, godt humør og kraft til å utføre dagligdagse oppgaver. 

Målet er at vi skal bevege oss mer, men dessverre er aktivitetsnivået i samfunnet synkende. Norske 70-åringer beveger seg mer enn norske 15-åringer. Eat Move Sleep oppfordrer derfor til å bruke kroppen, og heier på hverdagsaktivitet. 

Vi ønsker blant annet at flest mulig går eller sykler, istedenfor å kjøre. Tar du bena fatt til trening, kamp, jobb, skole og besøk, beveger du deg mer. Et annet tips er å ta trappen istedenfor heisen. 

Alt hjelper, så start gjerne med mer hverdagsaktivitet allerede i dag. Så kan du bidra til at vi blir mer aktive.

Vi heier på deg!